Tief in Ihrem Inneren spüren Sie es vielleicht schon länger.

Da gibt es etwas, das gesehen und verstanden werden möchte.

Da ist diese Enge, die nicht weggeht. Reaktionen, die Sie sich selbst nicht erklären können. Und das Gefühl: Ich funktioniere. Aber ich spüre mich kaum noch.

Und da ist dieses Gedankenkreisen. Selbstzweifel. Alte Verletzungen. Wut. Scham.

Das hat einen Grund. Und der lässt sich verstehen.

Das sind Ihre inneren Prägungen: alte Muster aus der Kindheit, die in bestimmten Momenten die Führung übernehmen.

Ich bin Elisabeth Kwauka.
Ich begleite Sie: Klar. Tiefgehend. Auf Augenhöhe.
Mit Fokus auf die Arbeit mit dem inneren Kind.

Erstgespräch vereinbaren

Ich helfe Ihnen, innere Prägungen zu verstehen – und handlungsfähig zu bleiben

Was ist das innere Kind?

Das innere Kind steht symbolisch für die emotionalen Erfahrungen, Überzeugungen und Prägungen Ihrer Kindheit.

Es wirkt im Hintergrund – oft ohne dass wir es merken – und prägt, wie wir heute fühlen, denken, handeln und Beziehungen leben.

Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder:

  • Die Angst, nicht gut genug zu sein
  • Der ständige Druck, sich anpassen oder leisten zu müssen
  • Die Angst vor Nähe oder das Gefühl, sich in Beziehungen zu verlieren
  • Reaktionen die viel zu groß sind für das, was gerade passiert
  • Das Gefühl, sich selbst zu verlieren wenn es schwierig wird

Diese Muster sind nicht zufällig entstanden.

Sie waren einmal ein notwendiger Schutz. Eine Strategie die Ihnen geholfen hat zu überleben, dazuzugehören, Konflikte zu vermeiden.

Aber heute, im Erwachsenenleben, übernehmen sie manchmal die Führung – automatisch und blitzschnell, ohne zu überprüfen ob das gerade noch passt.

Coachin Elisabeth Kwauka – einfühlsame Unterstützung beim Heilen des inneren Kindes

Was ich in meiner Arbeit tue

Ich begleite Sie dabei, Ihre Herkunft und Ihr Gewordensein zu verstehen und die Muster und Strategien zu erkennen, die daraus entstanden sind.

Nicht um Schuld zu suchen.
Nicht um die Vergangenheit aufzuwühlen.

Sondern damit Sie in herausfordernden Momenten im Erwachsenen-Ich bleiben können.

Damit Schmerz, Scham, Angst und Wut wahrgenommen werden können aber aus einer inneren Distanz.

Nicht mehr überwältigend. Nicht mehr lähmend.
Sondern als Information. Nicht als Befehl.

Das ist der Unterschied zwischen Reagieren und Wählen.

Und dieser Unterschied verändert alles.

Was das bedeutet:

  • Sie verstehen, was Sie triggert (und warum)
  • Sie können unterscheiden: Was ist jetzt? Was ist damals?
  • Sie haben Zugang zu Ihrem erwachsenen Anteil, auch in herausfordernden Momenten
  • Sie bleiben handlungsfähig, auch wenn alte Muster aktiviert werden

Innere Distanz bedeutet dabei keinen Rückzug. Sondern Klarheit und Wahlfreiheit.

Mehr über Innere-Kind-Arbeit

Ein Moment aus meiner Praxis

Eine Klientin kam zu mir, weil sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierte.

Sobald ihr Vorgesetzter auch nur leichte Kritik äußerte, zog sie sich innerlich zurück. Fühlte sich klein. Beschämt. Nicht gut genug.

Kognitiv wusste sie: Konstruktive Kritik ist wichtig. Ihr Chef ist nicht ihr Feind.

Aber emotional reagierte sie, als wäre er es.

Im Laufe unserer gemeinsamen Arbeit wurde sichtbar:
Ihre Reaktion galt nicht ihrem Vorgesetzten.

Sie galt ihrem Vater.

Das kleine Mädchen in ihr reagierte noch immer auf die Kritik von damals. Automatisch. Ohne zu fragen ob das gerade passt.

Als sie das wirklich verstand und zwar nicht nur im Kopf, sondern tief innen, konnte sie zum ersten Mal unterscheiden:

„Ist das jetzt? Oder ist das damals?“

Mit dieser Unterscheidung begann ihre Freiheit.

Warum die Arbeit mit dem inneren Kind so kraftvoll ist

  • Befreiung von alten Mustern und inneren Blockaden
  • Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstbewusstsein
  • Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität
  • Mehr Selbstwirksamkeit in Beziehungen und im Beruf
  • Handlungsfähigkeit – auch wenn es emotional wird
  • Verbindung mit Ihrer Intuition und Lebendigkeit

Diese Arbeit ist für Sie, wenn...

✓ Sie spüren, dass da etwas ist – auch wenn Sie es noch nicht benennen können
✓ Sie viel reflektieren, aber trotzdem feststecken
✓ Sie keine schnellen Tipps suchen, sondern echtes Verstehen
✓ Sie bereit sind hinzuschauen – auch wenn das manchmal unbequem ist
✓ Sie einen sicheren Raum suchen, in dem Sie nicht funktionieren müssen

Diese Arbeit ist NICHT für Sie, wenn…

✗ Sie nach einer schnellen Lösung suchen
✗ Sie jemanden suchen, der Ihnen sagt was Sie tun sollen
✗ Sie noch nicht bereit sind, sich wirklich mit sich selbst auseinanderzusetzen
(Und das ist vollkommen in Ordnung. Veränderung braucht den richtigen Moment.)

 

Wie ich Sie begleite

In einem sicheren, vertrauensvollen Rahmen gehen wir gemeinsam in die Tiefe. Mit Klarheit, Einfühlungsvermögen und Struktur.

Erkennen: Sie lernen, Ihre inneren Muster, Trigger und Glaubenssätze wahrzunehmen.

Verstehen: Sie begreifen, woher diese Prägungen stammen und welchen Zweck sie einst erfüllt haben.

Annehmen: Sie entwickeln Mitgefühl für Ihr jüngeres Ich und lösen sich von innerer Selbstkritik.

Loslassen & neu wählen: Sie stärken Ihre erwachsene Präsenz. Bewusst, frei und selbstwirksam.

Das Ziel: Mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und eine stabile, liebevolle Verbindung zu sich selbst.

Ich bestimme nicht was Sie fühlen sollen. Aber ich halte den Rahmen in dem es möglich wird.

Coach Elisabeth Kwauka in einem herbstlichen Park – achtsame Begleitung mit Herz und Leichtigkeit

Warum ich diese Arbeit mache

Ich bin selbst diesen Weg gegangen.

Ich kenne das Gefühl nach außen zu funktionieren und innen nicht zu wissen wo man steht. Ich kenne die Momente, wo ein alter Schmerz plötzlich viel zu groß ist für das, was gerade passiert.

Ich kenne die Arbeit mit dem inneren Kind nicht nur aus der Theorie. Sondern aus gelebter Erfahrung.

Das ist meine eigentliche Qualifikation.

Ich arbeite ruhig, klar und ohne Druck. Ich pathologisiere nicht. Ich bleibe präsent auch wenn es emotional wird.

Und ich glaube daran: Verstehen, Fühlen und Loslassen. Das bringt echte Veränderung.

Trust the process

Ihr erster Schritt: Kostenloses Erstgespräch (30 Min)

Spüren Sie, dass jetzt der richtige Moment ist, sich selbst zuzuwenden?

Dann lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch ein.

Was passiert im Erstgespräch:

• Sie erzählen mir, wo Sie stehen
• Ich erkläre Ihnen, wie ich arbeite
• Wir schauen gemeinsam, ob wir zueinander passen

Dann entscheiden Sie in Ruhe.

Es gibt keinen Druck. Emotionale Klarheit braucht Zeit.

Selbstverständlich unterliege ich ab dem ersten Kontakt der Schweigepflicht.

Ablauf:

•Dauer: 30 Minuten
•Online (Zoom) oder vor Ort in Wien (1180)
•Kostenlos und unverbindlich

Support Form (#3)

 

Elisabeth Kwauka, MA
Psychosoziale Beraterin & Coach

office@coachingpraxis.at
+43 699 11079304

Weimarer Straße 7/5
1180 Wien